نصائح هامة لتكوين بطل رياضي
2 المكمل الغذائي في
أيام الراحة: لا تحدث الدهون ، على العكس من ذلك ، فهي تساعد بشكل كبير على نموك.
3- المكملات: إنه مجرد مكمل غذائي ،بناء العضلات ليس بالشيء السحري
4- المنشطات: لا تصنع الابطال و لكن يحتاج الأبطال
إلى العمل الجاد والإرهاق الشديد للعمل بشكل صحيح
5- (شريط ثابت (البار
فيكس) ): لا تزيد الطول
6- تمارين الساق: لا
تقصر قوامك
7- خفيف الوزن: لا يجف
8- العرق: ليس دهنًا بل سوائل تخرج من الجسم
9- شرب الماء: لا تعمل
كرش أي بطن بل على العكس يسبب حرق الدهون
10-بعد التوقف من
الجيم: عضلاتك لن تسمن ولا تربى دهون
11- تمرن البطن كل يوم: لن تظهر عضلات البطن. لكن
التغذية والتمارين الرياضية هي العوامل الرئيسية
12- دخول المرأة إلى صالة الألعاب الرياضية: لا تكون عضلات ولا تصير كالرجل إلا إذا تناولت الهرمونات.
https://informations2100.blogspot.com
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق